そういえば、久しぶりにぐっすりと寝た気がします

連日の暑さが続いていて昨日・今日と気温もおとなしくなっているため、安心してぐっすり寝れている感じとなっています。猛暑が続くと夜中に暑さで目が覚めてしまうことがあり、若干ですが寝不足気味になっていることが多かったです。ここ数日はぐっすりと寝ることができ気持ち良い目覚めとなっているのでホッとしている感じとなっています。

また数日後には猛暑が戻ってくるようなので、寝る前は対策を取りながら過ごしたいと思っています。夏であるので夜は寝苦しさとか寝付きが悪くなったりすることがあったりしますが、それに対応しないといけないのでできるだけ生活習慣のリズムは安定させたいと思っています。今日は休みであるのでこれから外出しようかなと考えていて、いま行く場所を決めている感じとなっています。

いつものパターンだといく所が決まらず結局はパチンコ屋とかにいってパチンコとかスロット打っている自分がいたりしますが、今日はそういったことはせずにしっかりと外出します。